人流后的注意事项都有什么呢

很多女性认为人流手术其实只是一个小手术，术后不需要太多休息和很多注意事项。事实上，情况并非如此。如果女性想在人流手术后快速恢复，也是有很多的注意事项的。下面主要介绍一下人工流产后的八大注意事项都有什么呢?

一、注意休息：通常建议卧床休息1周，如果条件不允许，较少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。

二、补充营养：尤其是蛋白质、铁、及维生素B12,这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体需要的营养。堕胎后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

三、观察出血情况：堕胎后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。另外，堕胎后一个月内应到医院进行复查。

四、坚持避孕，以免再孕：堕胎后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。

五、心理调适：堕胎后，许多女性都会变得焦虑或自怨，会觉得得到的关怀不够，也担心影响今后的健康，其实，适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结，恢复较快乐和自信。

六、补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

七、补充维生素：人工流产手术后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

八、控制脂肪：在正常饮食的基础上，适当控制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食兴奋性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

温馨提醒：要想在人流手术后快速恢复身体，有很多注意事项。建议女性在人流手术后一定要按照以上介绍做好身体康复工作，可以让自己的身体早点恢复。